Le sommeil réparateur est bien plus qu’un simple repos : il soutient notre santé physique, mentale et émotionnelle. Dans cet article, découvrez ce qui se joue pendant la nuit, comment le stress perturbe ce processus, et explorez des clés concrètes et accessibles pour retrouver un sommeil de qualité. Anne Ariztegui partagera ces outils lors de sa conférence au centre Impulsion de Vie le 20 juin, un rendez-vous précieux pour comprendre, apaiser et réapprivoiser son sommeil.